Le Yoga, mettez de l’harmonie et de l’espace dans votre corps

Bien qu’en Occident nous connaissions surtout les postures de Yoga que nous pratiquons pour la détente, l’assouplissement ou le renforcement musculaire, le Yoga traditionnel est avant tout une voie d’équilibre. C’est un chemin de vie qui nous aide à trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, nous relier à nous-mêmes, aux autres et à la nature.

Après avoir pratiqué différents types de yoga pendant une trentaine d’années, je vous propose dans mes cours un Yoga Global qui s’inspire de la précision du Yoga Iyengar, de la fluidité du Vinyasa, de la méditation de pleine conscience et des échanges avec la nature selon le Surya-Yoga, une méditation qu’on pratique au lever du soleil.

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Green Yoga®

Professeur Certifiée par la fédération de Green-Yoga ®, je vous transmets un Yoga moderne adapté à notre mode de vie occidental souvent stressant et éprouvant pour le système nerveux. Tout en tenant compte des limites de notre corps, nous pouvons créer par la pratique de postures adaptées plus d’espace en nous-mêmes dans nos articulations, nos poumons et toutes nos cellules. Par cette redécouverte de notre corps et de nos capacités respiratoires nous pouvons activer notre plein potentiel et être plus efficace vis-à-vis des défis de la vie quotidienne et professionnelle

 

La Méthode de Green Yoga ® vous emmène ainsi à :

  • retrouver une harmonie dans votre corps et votre tête
  • mieux respirer
  • améliorer votre forme physique
  • pratiquer la méditation facilement
  • vous libérer du stress
  • soulager vos douleurs physiques
  • soulager votre mal de dos
  • de retrouver la connexion à vous même
  • développer votre intuition
  • améliorer votre santé, votre vie personnelle et votre vie professionnelle

Cours de Yoga en petits groupes à Baden

Cours de Yoga privés

Dans un périmètre de 40 km autour de Baden je peux me déplacer pour vous concevoir un cours sur mesure.

Tarif : 60 € le cours d’1h30 pour 1 à 6 personnes + Frais de déplacement en fonction de la distance.

Ateliers

Atelier détox et renforcement immunitaire

Cliquez ici pour plus d’informations

Bain sonore au Bols Tibétains et Pranayamas

MAssage bol tibétain

La séance commence par des exercices de respiration allongés, choisis parmi les Pranayamas du Yoga pour libérer les tensions par le souffle et gagner en amplitude respiratoire.

Une fois les poumons et le corps ouverts par cette respiration consciente, le son des bols peut pénétrer plus facilement dans nos cellules et notre conscience et nous libérer des tensions, du stress et de la surcharge mentale ou émotionnelle.

Le bain sonore de ces bols nous offre une relaxation profonde qui nous invite à retrouver plus facilement l’équilibre et l’harmonie en nous.

Séance collective de 45min en petits groupes. 

Tarif : 15€ 

Lundi à 20h ou mardi à 18h30 à Baden, à partir de novembre et jusqu’en avril.

Renseignements et inscriptions au 06 08 30 84 50

Massage sonore aux bols tibétains

Séance individuelle d’une heure 

Après un nettoyage au niveau subtil de l’Aura je pose les bols directement sur le corps au niveau des Chakras. 

Ils transmettent ainsi leur vibration en profondeur pour libérer des tensions musculaires et nerveuses et équilibrer en douceur nos dissonances internes.

Tarif : 60 € la séance

Quelques pratiques du yoga en vidéos