Stages Yoga-Sophro-Rando entre mer et mégalithes à Quiberon

Je vous propose une semaine de remise en forme en associant le Yoga, la randonnée en bord de mer et la découverte du paysage mégalithique.

Venez découvrir les haut-lieus puissants et magiques du Peuple des Mégalithes qui vivait dans le Morbihan il y a plus de 6000 ans. Imprégnez-vous, pendant 4 jours, de ces lieux emblématiques et hautement énergétiques entre la côte sauvage de la Presqu’île de Quiberon et le Golfe du Morbihan, en passant par les alignements de Carnac avec ses 3000 menhirs et la forêt magique d’Erdeven avec ses grandes pierres levées.

Guide conférencière

Guide conférencière diplômée et certifiée par le Centre des Monuments Nationaux, je vous présenterai le contexte historique et archéologique de ces monuments et je vous guiderai à laisser résonner ces géants de pierre en vous-même pour approcher leur symbolique par votre propre sensibilité.

Peut-être vous dévoileront-ils ou vous souffleront-ils leur message comme certains affirment ? Dans tous les cas cette approche sophrologique réveille notre sensibilité et fait le lien entre le corps et l’esprit ? Ma formation à l’école de Sophrologie Gestes et Postures de Bretagne m’a ouvert un nouveau regard sur mes visites guidées et une écoute plus attentive vis à vis de mon environnement.

C’est ce que je souhaiterais vous faire partager.

Et le Yoga alors ?

Il s’intègre parfaitement dans ce stage holistique car il nous fait redécouvrir notre corps en développant la force, la souplesse et l’équilibre. Nous nous mettons à son écoute pour le dynamiser ou le détendre par la respiration consciente et les postures appropriées. Je vous proposerai chaque jour une séance de yoga plutôt dynamique avec pranayamas (exercices de respiration) le matin et une séance de yoga doux /relaxation en fin d’après-midi.

Certifiée par la Fédération Française de Green Yoga ® , reconnue par Yoga Alliance, je pratique un Yoga global qui allie la précision du Yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa, la méditation et la pleine conscience. Ceci nous prépare à sentir les liens profonds qui nous unissent à la nature et à l’univers. Les cours s’adapteront au niveau de chacun y compris pour les débutants.

Chacun pratiquera les postures selon ses acquis et le ressenti du moment sans aucune idée de performance.

Informations pratiques

Lieu

Les séances de Yoga se dérouleront pendant 4 jours en petit groupe comprenant au maximum 11 participants au Relais de l’Océan à Saint Pierre sur la Presqu’île de Quiberon face à l’océan à proximité de la Côte Sauvage. Il est possible de loger sur place ou de venir avec votre camping-car si vous le souhaitez. La qualité exceptionnelle de l’air iodé nous permettra d’explorer une respiration plus complète et de nous régénérer en profondeur en contact avec les 4 éléments (le soleil, le vent, la mer et la pierre).

Dates des séjours 2024

Samedi 6 juillet 17h à mardi 9 juillet 18h (Complet)

Samedi 24 août 17h à mardi 27 août 18h

Tarif

Le tarif pour les cours de Yoga et l’accompagnement sur les sites à visiter est de 280 € pour la totalité du stage. Remise de 10% si vous réservez avant le 29 février 2024 en m’envoyant le bulletin d’inscription avec votre chèque d’acompte.

Ce tarif ne comprend pas l’hébergement, la restauration et le déplacement sur les sites à visiter.

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ou nous contacter par mail pour plus de renseignements.

Possibilité pour le conjoint, s’il ne fait pas de yoga, de participer aux visites et randonnées pour un forfait visites de 130 €, à signaler à l’inscription s’il vous plait.

Vous avez la possibilité de loger sur place au Relais de l’Océan : la demi-pension pour 3 nuits avec petit déjeuner et diner est à 65,60€ par jour, donc 196,80€ pour la totalité du séjour en chambre double. Vous pouvez m’indiquer si vous accepteriez de partager la chambre avec un ou une autre participante ou si vous souhaitez une chambre individuelle. Le supplément pour une chambre individuelle est de 15 € par nuit et il y a 5€ de supplément à prévoir pour une chambre avec vue mer. La réservation de la chambre est à faire directement auprès de l’établissement quand je vous confirmerai que le minimum de participants sera assuré.

Ne sont pas compris dans ces tarifs :

les éventuels entrés aux sites visités,
d’éventuels frais de transport.

Programme

Jour 1

Accueil à partir de 16h au Relais de l’Océan.

17h30 -19h Cours de Yoga
Repas du soir à 19h30
Relaxation sonore aux Bols Tibétains 21h – 21h30

Jour 2 et 3

Méditation au lever du soleil « Surya-Yoga » en bord de mer pour ceux qui souhaitent se lever tôt et si le temps le permet (Horaires variables en fonction du lever de soleil) suivi de Pranayamas (exercices de respiration) et une séance de Yoga sur la plage ou dans la salle.
Petit-déjeuner vers 9h
Départ pour les randonnées et visites 10h
Séance de Yoga ou exercices de Sophrologie en forêt ou sur la plage pendant la sortie nature ou après le retour à l’hôtel en fonction du temps.
Repas du soir 19h30
Relaxation sonore ou méditation 21h – 21h30

Jour 4

Seance de Yoga 7h30 – 8h45
Petit-déjeuner 9h
Départ de l’hôtel vers 10h45 pour les visites et randonnées à Carnac ou Locmariaquer.
Fin du stage à Auray vers 18h.

Visites et randonnées

1 Randonnée en boucle de 11 km depuis notre hôtel par la Côte Sauvage, l’Arche de Port Blanc, en passant par des chemins creux de la Presqu’île, le site mégalithique de Kerbourgnec, Port Orange, Saint Pierre de Quiberon avec dolmen, la chapelle de Notre Dame de Lotivy et le petit port de Portivy. Possibilité de faire une partie en voiture si 3,5 h de marche dans la journée semblent beaucoup.

1 Randonnée dans le paysage mégalithique d’Erdeven (6 km)

Visite de la petite Île de Saint Cado dans la Ria d’Etel, un ancien sanctuaire et site de pèlerinage avec une chapelle du 11^ème siècle et une fontaine sacrée.

Découverte des Alignements de Carnac, le tumulus Saint Michel, le géant du Manio et l’allignement du Petit Menec.

Auray et le Port de Saint Goustan.

Matériel à prévoir

Tapis de Yoga, coussin de méditation, chaussures de marche, petit sac à dos, veste de pluie, crème solaire, lunettes de soleil, maillot de bain.

Inscription au stage Yoga-Sophro-Rando

Pour vous inscrire au séjour Yoga, merci de renvoyer le formulaire d’inscription par mail à isabellfischer3@gmail.com

Possibilité pour le conjoint, s’il ne fait pas de yoga, de participer aux visites et randonnées pour un forfait visites de 130€, à signaler sur le formulaire, s’il vous plait.

Ils témoignent

Merveilleux stage de Yoga dans la presqu’île de Quiberon sous le soleil.

3 jours bien remplis.

Lever du Soleil avec l’air iodé de la mer, un bon bol de lumière pour dilater notre coeur et réveiller nos sens puis yoga dynamique en salle mais toujours avec une relaxation bien agréable au son de petits cliquetis sonores.

Petit déjeuner dévoré, dans la joie de se retrouver autour d’un bon café fumant .

Départ 10h, pour découvrir les merveilleux sites mégalithiques entre autre de Carnac et ses menhirs ; le village de St Cado, magnifique endroit et l’histoire incroyable de ce Saint ; la maison entourée d’eau et sa chapelle miraculeuse ! Et aussi , une grande ballade côtière très sauvage avec une mer basse apportant ses effluves d’algues mêlées d’ iode: marche inoubliable !

Accompagnez le tout, de quelques sophros, en pleine nature, forêt et sites mégalithiques, sophro qui nous fait rentrer au profond de nous même, dans nos sensations, dans la beauté et la gratitude d’être , tout simplement, de se lier à notre mère nature et de la remercier.

Retour 17 H, temps libre, pour revenir à un cours de Yoga à 18h, tranquille, relaxant, après une belle journée diverse et variée, dans cette belle nature bretonne.

Les conditions de logements et de nourriture, rapport qualité, très bien.

Et pour conclure, le professeur de Yoga- Sophro et guide touristique, Isabell est vraiment une belle personne, lumineuse : elle fait attention à tout le monde et en particulier, pendant ses cours de Yoga qui sont toujours remplis de bienveillance. Elle émane la Joie, l’ anthousiasme et l’harmonie.

Un grand merci , Isabell pour ta richesse de Coeur, pour toutes ces ballades tellement enrichissantes sur ces lieux sacrés. C’est un stage de 3 jours que je recommande vivement, très très riche avec de belles rencontres de stagiaires ! Merci, merci merci. Vivement, le stage prochain !

Anne

Je me joins à Anne pour dire que j’adhère à tout ce qu’elle exprime. Je me suis régalée de ces belles rencontres et du yoga qui est si bienfaisant. Que dieu te bénisse pour ton grand coeur et pour ton énergie qui sait tout concilier. Merci beaucoup.

Francine

Fabuleux stage près de Quiberon organisé par la très inspirante et lumineuse Isabell, qui nous a partagé ses connaissances inépuisables sur les mégalithes et nous a guidés pendant des cours de yoga/sophrologie adaptés pour chacun en fonction de son niveau, avec beaucoup de bienveillance. Nous avons même assisté a un lever de soleil avec pratique de yoga sur la plage.

3 jours en immersion vraiment merveilleux, ressourçants, au bord de la mer, pour se plonger dans son intériorité.
Je ressens encore les bénéfices de ce stage aujourd’hui. Je recommencerai avec bonheur .

Expérience à tenter absolument.
Namaste.

Nadine