Yoga und Wandern am Meer
in der Südbretagne
Erholen Sie sich eine Woche lang mit Wanderungen am Meer, Meditationen und ganzheitlichem Yoga auf der Halbinsel Quiberon inmitten der Megalithlandschaft der berühmten Steinreihen von Carnac.
Entdecken Sie die eindrucksvollen Monumente des Megalith-Volkes, das vor mehr als 6000 Jahren in der Süd-Bretagne lebte. Tauchen Sie 4 Tage lang ein in diese symbolträchtigen und hochenergetischen Orte zwischen der wilden Küste der Halbinsel Quiberon und dem Golf von Morbihan, an den Steinreihen von Carnac mit ihren 3000 Menhiren und bei den geheimnisvollen Steindenkmälern in den Wäldern von Erdeven.
Einblick in vergangene Kulturen
Durch meine Ausbildung als diplomierte Studienreiseleiterin kann ich Ihnen den historischen und archäologischen Kontext dieser Baudenkmäler näherbringen. Wichtig erscheint mir aber auch, die Symbolik dieser steinernen Giganten intuitiv zu erfassen und ihre Botschaft in unserem Inneren zum Schwingen zu bringen.
Vielleicht werden manche dieser Naturdenkmäler Ihnen ihr Geheimnis zuflüstern. Auf jeden Fall weckt diese sophrologische Sichtweise unsere Empfindsamkeit und trägt dazu bei, eine Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen. Meine Ausbildung an der Schule für Sophrologie hat mir eine neue Perspektive für meine Führungen sowie ein aufmerksameres Hinhören gegenüber meiner Umwelt vermittelt. Das ist es, was ich gerne mit Ihnen teilen möchte.
Und der Yoga-Kurs?
Er fügt sich perfekt in diesen ganzheitlichen Aufenthalt ein, weil er uns hilft, unseren Körper neu zu entdecken, indem wir Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickeln. Wir hören auf unseren Körper, um ihn durch bewusste Atmung und entsprechende Körperhaltungen zu harmonisieren oder zu entspannen. Jeden Tag können Sie morgens an einer vorwiegend dynamischen Yoga-Stunde mit Pranayamas (Atemübungen) und am späten Nachmittag an einer sanften Yoga-Stunde zur Entspannung teilnehmen.
Zertifiziert von der Französischen Federation de Green Yoga, Mitglied der Yoga Alliance, praktiziere ich ein ganzheitliches Yoga, das die Präzision des Iyengar Yoga sowie die Flexibilität von Vinyasa mit Meditation und Mindfullness kombiniert. Dies bereitet uns darauf vor, die tiefe Verbindung zur Natur und zum Kosmos zu spüren. Der Unterricht passt sich an das Niveau jedes Einzelnen an und ist daher auch für Anfänger geeignet.
Jeder kann die Yoga-Asanas entsprechend seiner eigenen Yoga-Erfahrung und seinen momentanen körperlichen Möglichkeiten ohne jeglichen Leistungsdruck ausführen.
Praktische Informationen
Ort
Der Aufenthalt findet während 4 Tagen in einer kleinen Gruppe mit maximal 11 Teilnehmern im Relais de l’Océan in Saint Pierre auf der Halbinsel Quiberon statt. Das Hotel liegt direkt am Meer in der Nähe der Côte Sauvage. Es besteht die Möglichkeit direkt im Relais de l’Océan zu wohnen, mit dem Campingbus anzureisen oder eine andere Unterkunft zu reservieren. Die außergewöhnliche Qualität der jodhaltigen Luft regt uns an, eine vollständigere Atmung zu entwickeln und uns in Kontakt mit den 4 Elementen (Sonne, Wind, Meer und Stein) tiefgehend zu regenerieren.
Termine 2024
Preis
Der Preis für die Yogastunden und die Ausflugsbegleitung beträgt 280 € (Frühbucherrabatt 10% bis 29. Februar 2024). In diesem Preis sind Unterkunft, Verpflegung, Anreise und die Fahrt zu den Besichtigungen nicht enthalten. Bitte füllen Sie das Anmeldeformular aus oder kontaktieren Sie uns direkt für weitere Informationen.
Es besteht die Möglichkeit für ihren Partner, falls er oder sie kein Yoga macht, an den Besichtigungen und Wanderungen für einen Pauschalbetrag von 175 € teilzunehmen. Geben Sie das bitte auf dem Anmeldeformular bekannt.
Nicht in diesen Preisen enthalten sind:
- Unterkunft und Verpflegung,
- eventuelle Eintritte,
- eventuelle Transportkosten.
Sie haben die Möglichkeit, im Relais de l‘Océan ein Zimmer zu reservieren (Halbpension pro Peron und Tag 65,50-€ im Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag 15,-€ pro Tag und Zimmer mit Meerblick 5,-€ Aufpreis) oder auch mit dem Campingbus anzureisen. Das Relais de L’Océan verfügt auch über einen Campingplatz.
Programm
1. Tag
- Begrüßung ab 16h im Relais de l’Océan
- 17h30 -19h Yoga-Unterricht
- 19h30 Abendessen
- 21h – 21h30 Entspannungsmeditation mit Tibetischen Klangschalen und Gongs
2. und 3. Tag
Programm abhängig vom Wetter und den Gezeiten:
- Sonnenaufgangsmeditation « Surya-Yoga » am Meer bei schönem Wetter (Uhrzeit abhängig vom Sonnenaufgang) mit anschließenden Atemübungen (Pranayamas) und einer Yoga-Stunde am Strand oder im Saal.
- Frühstück ca. 9h
- Start zu den Wanderungen oder Besichtigungen 10h
- Yoga, Sophrologie und Atemübungen während der Wanderungen im Wald oder am Meer oder nach der Rückkehr im Saal, je nach Wetterlage und Länge der Wanderungen.
Abendessen 19h30
-
Klangschalenmeditation 21h – 21h30
4. Tag
- Yogastunde 7h30 -8h45
- Frühstück 9h
- Abfahrt vom Hotel 11h nach Carnac oder Locmariaquer mit Besichtigungund Wanderung. Ende des Yoga-Urlaubs gegen 18h in Auray am Hafen von Saint Goustan
Wanderungen und Besichtigungen
1 Rundwanderung etwa 11 km ab dem Hotel entlang der Côte Sauvage, dem Felsentor von Port Blanc, quer durch die Halbinsel zum Megalithfeld von Kerbourgnec, nach Port Orange, Saint Pierre de Quiberon seinem Dolmen , der Kapelle von Notre Dame de Lotivy und dem kleinen Hafen von Portivy. Es besteht die Möglichkeit, die Wanderung abzukürzen, falls 11km zu anstrengend sind.
1 Rundwanderung im Gebiet durch die Megalithlandschaft von Erdeven (6 km).
Besichtigung der kleinen Insel von Saint Cado in der Ria d’Etel, ein altes Heiligtum und Wallfahrtsstätte mit einer Kapelle aus dem 11. Jahrhundert und einer heiligen Quelle.
Die Steinalleen von Carnac, der Tumulus von Saint Michel und der Riese von Manio .
Auray und der Hafen von Saint Goustan.
Material
Yogamatte, Meditationskissen; Wanderschuhe, ein kleiner Rucksack, Regenkleidung, Sonnencreme, Sonnenbrillen, Badekleidung, Handtücher.
Anmeldung
Um sich für den Aufenthalt anzumelden, senden Sie bitte das Anmeldeformular mit der Post oder per E-Mail an isabellfischer3@gmail.com.
Es besteht die Möglichkeit für den Partner, wenn er oder sie kein Yoga macht, an den Besichtigungen und Wanderungen für einen Festpreis von 130€ teilzunehmen. Bitte auf dem Formular angeben.
